03
Salto in lungo
Rincorsa, battuta e volo
Il lungo unisce le due cose che i bambini fanno più volentieri: correre e saltare. Per questo è la disciplina con cui si parte quasi sempre. Il gesto è semplice da capire, ma richiede una precisione notevole: la battuta va trovata al centimetro senza rallentare.
Cosa si impara
- 01Rincorsa progressiva e costante
- 02Individuare la battuta senza perdere velocità
- 03Stacco e posizione in volo
- 04Atterraggio corretto nella sabbia
Cosa si fa, a che età
Le fasce sono le stesse per tutte le discipline: si parte dal gioco e si arriva all'agonismo.
5–8
anni
- Attività ludico motoria
8–10
anni
- Attività ludico motoria
- Coordinazione & equilibrio
10–12
anni
- Coordinazione & equilibrio
- Introduzione tramite giochi
12–14
anni
- Coordinazione & equilibrio
- Introduzione tramite giochi
- Introduzione professionale e campionati CDS
- Pre-agonismo
14–16
anni
- Coordinazione & equilibrio
- Introduzione professionale e campionati CDS
- Pre-agonismo
18+
anni
- Coordinazione & equilibrio
- Introduzione professionale e campionati CDS
- Pre-agonismo
- Agonismo
