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Lanci
Peso, disco, giavellotto e vortex
I lanci sono la disciplina più fraintesa dell'atletica: non contano i muscoli, conta la tecnica. Un gesto pulito manda l'attrezzo più lontano di un gesto forte. Sono anche la specialità dove si lavora più sulla sicurezza, con regole rigide sui turni e sulle aree di lancio.
Cosa si impara
- 01Impugnatura e posizione di partenza per ogni attrezzo
- 02Trasferimento della spinta dalle gambe al braccio
- 03Traslocazione nel peso e giro nel disco
- 04Regole di sicurezza dell'area di lancio
Cosa si fa, a che età
Le fasce sono le stesse per tutte le discipline: si parte dal gioco e si arriva all'agonismo.
5–8
anni
- Attività ludico motoria
8–10
anni
- Attività ludico motoria
- Coordinazione & equilibrio
10–12
anni
- Coordinazione & equilibrio
- Introduzione tramite giochi
12–14
anni
- Coordinazione & equilibrio
- Introduzione tramite giochi
- Introduzione professionale e campionati CDS
- Pre-agonismo
14–16
anni
- Coordinazione & equilibrio
- Introduzione professionale e campionati CDS
- Pre-agonismo
18+
anni
- Coordinazione & equilibrio
- Introduzione professionale e campionati CDS
- Pre-agonismo
- Agonismo
