Ostacoli

Gli ostacoli sono velocità con un problema in più da risolvere: il ritmo. Bisogna arrivare su ogni ostacolo con lo stesso piede e lo stesso numero di passi, senza perdere l'azione di corsa. Non si scavalca, si continua a correre passando sopra.

Cosa si impara

• 01Conteggio dei passi tra un ostacolo e l'altro
• 02Attacco con la gamba guida e richiamo della gamba di spinta
• 03Mantenere l'azione di corsa nel passaggio
• 04Ritmo costante su tutta la serie